脳卒中にいい飲み物は
脳卒中リスクが減るのはコーヒー
コーヒに含まれるカフェインが血液を広げる効果があり、血液がよくなります。
コーヒーを飲むタイミングは食前前です
コーヒーは一日3杯から4杯がベストです。
夏太りを防ぐには
夏は暑くて疲れやすくて炭水化物うどんやそうめんや太りやすく、
ンsつの暴飲暴食は糖尿病や動脈硬化などなり、生活習慣病になります。
コーヒーを一日3杯飲むと脂肪燃焼量が約2倍にUPします。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸糖質の吸収を抑える脂質の代謝を促進し
コーヒーに含まれるカフェイン、リパーゼ脂肪分解酵素を活発し
コーヒーのW成分でより脂肪燃焼量がよりUPします。
脂肪燃焼量のUPは運動前にコーヒーを飲む。
カフェインは30分後効果がでてきて、この間に運動をするといいです。
紫外線を防ぐには
カテキンは紫外線のダメージを防ぐ成分
肌ダメージ予防にいいタイミングは緑茶を出かける前に飲むといいです。
夏風邪予防
緑茶を飲めば免疫力UP
免疫力が期待できる成分を増やす緑茶は水を入れて飲みます。
熱中症予防
緑茶を飲めば体温の上昇が抑えられ、熱中症になりにくいです。